Как избежать травм в танцевальном спорте (часть 2).

Как избежать травм в танцевальном спорте (часть 2). 

Разумный подход к выполнению трюков
 
По-началу танцор заучивает уже придуманные движения и просто пытается их правильно скопировать. Однако со временем его опыт растет, и у него возникает естественное желание - внести свой вклад в развитие танцевального ремесла, а именно выполнять свои трюки. Это хорошее дело, однако стоит помнить о некоторой доле риска при выполнении этих виртуозных движений. 

*Не выполняйте слишком сложных движений, если Вы еще недостаточно опытны. 

*Заботьтесь о здоровье партнера (девушки), даже если она слишком смелая и любимая. Научитесь правильно подхватывать партнершу даже из самых низких положений. При этом стоит учитывать какие группы мышц работают в конкретной позе - это целое искусство.

*Трюки следует отрабатывать постепенно, начните с самых простых движений - отрабатывайте до идеала. После чего постепенно добавляйте другие движения. 

* При выполнении трюков большой нагрузке подвергаются колени. Неправильное приземление на танцпол может привести к сильному ушибу коленного сустава. Для его защиты рекомендуется использовать наколенники для танцев. К тому же их совершенно не видно под брюками. Защитные бандажи уберегут начинающих и профессиональных танцоров при выполнении молниеносных трюков. Если при выполнении танцев Вы слышите характерные щелчки в колене - сразу обращайтесь к врачу.

* Характерным для многих танцоров является спондилолистез - болезнь при которой один позвонок соскальзывает с другого. При этом больной одновременно ощущает боль в спине и ноге. К счастью, статистика показывает, что почти 50% заболеваний спины связанных со смещением одного из позвоночных дисков поддается лечению. В курс лечения может входить мануальная терапия, лечебные массажи, эпидральные инъекции, противовоспалительные препараты и др.
Список просмотренных товаров пуст
Список сравниваемых товаров пуст
Список избранного пуст
Ваша корзина пуста
AlfaSystems GoPro GP261D21