Кроссфит как спортивная дисциплина была разработана в 2000 году, однако философия тренировок во многом похожа на знакомую нам «закалку бойцов» в армии. Отцом кроссфита принято считать Грега Глассмана, именно он разработал программы тренировок заложившие основания для нового направления в спорте. Чем же отличается кроссфит от остальных видов спорта? Прежде всего высокой интенсивностью физических упражнений. За одну тренировку спортсмен успеет поучаствовать в легкой атлетике, тяжелой атлетике, гимнастике, пауэрлифтинге, парукуре, гребле и пр.

Польза от занятий кроссфитом

Высокий темп силовых упражнений позволяет за относительно короткое время развить у человека множество полезных физических качеств: сила, выносливость, скорость, гибкость, координация, точность. Кроссфит показал себя крайне эффективным при необходимости сбросить лишние килограммы. Положительные результаты достигаются в два раза быстрее, однако перед началом тренировок крайне важно проконсультироваться с врачом. Помимо сказанного, представленный вид спорта положительно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Коллективная работа

Настоящий кроссфит подразумевает тренировки в общем коллективе, что взращивает в его участников командный дух и жажду к победе. Свои достижения кроссфиттеры записывают в дневник. Стоит отметить, что программы тренировок выбираются в зависимости от физической подготовки человека, таким образом заниматься кроссфитом могут даже дети.

Кроссфит сегодня

В наше время представленный вид спорта приобрел бешеную популярность. Начиная с 2007 года каждое лето проводятся так называемые Кроссфит-Игры. Победитель помимо оваций получает гонорар в виде 250 тыс. долларов. Начиная с 2011 года и в течении последующих лет до 2014 лучшим кроссфит-спортсменом считается Рич Фроннинг.